Содержание
- Обзор
- Что вызывает боль в спине и шее?
- Каковы симптомы боли в спине и шее?
- Как диагностируются боли в спине и шее?
- Как лечат боли в спине и шее?
- Как лечить боль в спине и шее?
- Какие осложнения возникают при болях в шее и спине?
- Могу ли я предотвратить боли в шее и спине?
- Когда мне следует позвонить своему врачу?
- Ключевые моменты
Обзор
Боль в спине может варьироваться от легкой, тупой, раздражающей боли до постоянной, сильной, приводящей к инвалидности. Боль в спине может ограничивать подвижность и мешать нормальному функционированию и качеству жизни. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, если у вас постоянная боль.
Боль в шее возникает в области шейных позвонков на шее. Из-за своего расположения и диапазона движений ваша шея часто остается незащищенной и может травмироваться.
Боль в области спины или шеи может быть острой. Это означает, что это происходит внезапно и интенсивно. Хроническая боль длится недели, месяцы или даже годы. Боль может быть постоянной или периодической.
Что вызывает боль в спине и шее?
Даже с использованием современных технологий трудно определить точную причину боли в спине и шее. В большинстве случаев боль в спине и шее может иметь множество разных причин, включая любую из следующих:
Чрезмерное использование, напряженная деятельность или неправильное использование, такое как повторяющиеся или тяжелые подъемы
Травма, травма или переломы
Дегенерация позвонков, часто вызванная нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или последствиями старения.
Инфекция
Аномальный рост, например опухоль или костная шпора
Ожирение, при котором увеличивается нагрузка на позвоночник и оказывается давление на диски.
Плохой мышечный тонус
Напряжение или спазм мышц
Растяжение или напряжение
Разрывы связок или мышц
Проблемы с суставами, такие как артрит
Курение
Выступающий или грыжа (проскальзывание) диска и защемление нерва
Остеопороз и компрессионные переломы
Врожденные (присутствующие при рождении) аномалии позвонков и костей
Проблемы с брюшной полостью, например аневризма аорты.
Где начинается боль в пояснице
Где начинается боль в шее
Каковы симптомы боли в спине и шее?
Симптомы, связанные с болью в спине, могут включать:
Тупая, жгучая или острая боль в спине. Боль может ограничиваться единичным участком или охватывать большую площадь.
Онемение или покалывание в ноге выше или ниже колена
Скованность или болезненность в любом месте позвоночника (от шеи до копчика)
Острая стреляющая боль, которая распространяется от нижней части спины к ягодицам, вниз по задней поверхности бедра и к голени и пальцам ног.
Постоянная боль в средней или нижней части спины, особенно после длительного стояния или сидения.
Потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником со слабостью в обеих ногах - это симптомы серьезного состояния, требующего немедленной медицинской помощи.
Симптомы, связанные с болью в шее, могут быть:
Онемение или покалывание в руке
Головные боли
Боль в плече
Острая стреляющая боль или тупая боль в шее
Боль, которая возникает внезапно в спине или шее из-за травмы, считается острой болью. Острая боль возникает быстро и может исчезнуть раньше, чем хроническая боль в спине или шее. Этот тип боли не должен длиться более 6 недель.
Боль, которая может возникать быстро или медленно и длиться в течение недель, 3 месяцев или больше, считается хронической болью. Хроническая боль встречается реже, чем острая.
Как диагностируются боли в спине и шее?
Если вы испытываете боль в шее или спине, вам следует обратиться к врачу для медицинского и физического обследования. Он или она может также сделать рентген пораженных участков, а также магнитно-резонансную томографию (МРТ). Это позволяет получить более полное представление. МРТ позволяет получить изображения мягких тканей, таких как связки, сухожилия и кровеносные сосуды. МРТ может привести к диагностике инфекции, опухоли, воспаления или давления на нерв. Иногда анализ крови может помочь диагностировать артрит - состояние, которое может вызывать боль в спине и шее.
Как лечат боли в спине и шее?
Если вы испытываете острую боль в спине или шее, она может просто улучшиться после отдыха. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен или ибупрофен, также могут помочь при дискомфорте. В этот период следует стараться двигаться осторожно, чтобы не стать скованным и не потерять подвижность.
Если у вас хроническая боль в спине и шее, вам следует попробовать несколько средств, которые могут быть полезны, прежде чем искать варианты хирургического вмешательства. Это включает:
Горячие или холодные компрессы (согласно указаниям вашего лечащего врача)
Специальные упражнения для укрепления мышц и облегчения боли, например растяжка и сгибание. Ваш лечащий врач может предоставить и продемонстрировать эти упражнения.
Могут быть разрешены аэробные упражнения, которые помогут улучшить вашу физическую форму и силу.
Некоторые противовоспалительные препараты или миорелаксанты могут использоваться под наблюдением вашего лечащего врача.
Подтяжки или корсеты для дополнительной поддержки
Инъекции для снятия боли в область
Нервная блокада, которая снижает болевые сигналы от пораженного нерва.
Иглоукалывание
Как лечить боль в спине и шее?
Острая боль в спине обычно проходит без специального лечения. Использование ацетаминофена или ибупрофена уменьшит боль и поможет вам отдохнуть. При острой боли хирургическое вмешательство и специальные упражнения обычно не используются.
При сильной, инвалидизирующей или хронической боли в спине и шее могут быть разработаны программы реабилитации, отвечающие вашим потребностям. Тип программы будет зависеть от типа и серьезности вашей боли, травмы или заболевания. Активное участие пациента и семьи жизненно важно для успеха программ реабилитации.
Цель реабилитации спины и шеи - помочь вам справиться с инвалидизирующей болью, вернуться к максимально возможному уровню функциональности и независимости, улучшив при этом общее качество жизни. В центре внимания реабилитации - облегчение боли и улучшение подвижности (движения).
Для достижения этих целей программы реабилитации спины и шеи могут включать следующее:
Программы упражнений для улучшения диапазона движений, увеличения мышечной силы, улучшения гибкости и подвижности и повышения выносливости
Помощь в приобретении вспомогательных устройств, способствующих независимости
Обучение и консультирование пациентов и их семей
Методы обезболивания
Консультации по отказу от курения
Тренировка походки (ходьбы) и движения
Стресс-менеджмент
Консультации по питанию
Эргономические оценки и программы предотвращения производственных травм
Профессиональное консультирование
Какие осложнения возникают при болях в шее и спине?
Потеря или продуктивность: боль в спине - самая частая причина инвалидности у работающих взрослых.
Повреждение нервов: если ваша боль в спине вызвана грыжей межпозвоночного диска, давление на спинномозговые нервы может вызвать множество проблем, таких как слабость, онемение или сильная стреляющая боль, которая распространяется от спины к ноге.
Депрессия. Боль в спине или шее может нарушить все аспекты жизни человека: работу, физические упражнения, социальную активность и сон. Беспокойство и стресс, вызванные изменением подвижности и болью, могут привести к депрессии.
Увеличение веса: потеря подвижности и невозможность выполнять упражнения могут привести к увеличению веса и потере мышечной силы.
Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас онемение или покалывание, или если ваша боль сильная и не проходит после приема лекарств и отдыха. Если у вас есть проблемы с мочеиспусканием, слабость, боль или онемение в ногах, жар или непреднамеренная потеря веса, вам следует немедленно позвонить своему врачу.
Могу ли я предотвратить боли в шее и спине?
Следующие действия могут помочь предотвратить боль в спине и шее:
Практикуйте правильную технику подъема: избегайте подъема тяжестей; когда вы что-то поднимаете, согните ноги, держите спину прямо, а затем медленно поднимите тело и объект.
Правильно используйте телефоны, компьютеры и другое оборудование.
Сохраняйте правильную осанку, когда сидите, стоите и спите.
Регулярно делайте физические упражнения. Изучите специальные упражнения для укрепления спины, чтобы мышцы спины оставались сильными. Перед выполнением упражнений для спины сделайте разминку упражнениями на растяжку.
Делайте упражнения, улучшающие равновесие.
Избегайте курения.
Поддерживайте здоровый вес
Уменьшите эмоциональное напряжение, которое может вызвать мышечное напряжение.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витамина D и кальция.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Обратитесь к своему врачу, если у вас есть:
Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником со слабостью в обеих ногах. Эти симптомы требуют немедленного внимания.
Сильная боль в спине или шее, которая не уменьшается после приема лекарств и отдыха.
Боль после травмы или падения
Слабость, онемение или покалывание в ногах или руках
Высокая температура
Непреднамеренная потеря веса
Ключевые моменты
Проблемы со спиной и шеей варьируются от незначительных болей до сильных, выводящих из строя
Часто причины вашей боли невозможно определить.
Обратитесь к врачу, если у вас онемение или покалывание, сильная боль, которая не проходит после приема лекарств и отдыха, затрудненное мочеиспускание, слабость, боль или онемение в ногах, жар, непреднамеренная потеря веса или боль после падения.
Часто со временем боль в спине и шее проходит. Если боль не уменьшается, проконсультируйтесь со своим врачом.
Используйте профилактические стратегии, чтобы сохранить здоровье и избежать травм.
При сильной, инвалидизирующей или хронической боли в спине рассмотрите индивидуальную программу реабилитации.
Основы
- Болезнь поясничного диска (грыжа межпозвоночного диска)
- Стеноз позвоночного канала
- Компрессия спинного мозга
Процедуры, анализы и терапии
- Рассказ редакторов о процедуре имплантации позвоночника
- Вертебропластика
- Минимально инвазивная хирургия позвоночника
- Ламинэктомия
- Кифопластика
- Замена поясничного диска
- Минимально инвазивная поясничная дискэктомия
- 5 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем рассматривать операцию по поводу ишиаса Узнать больше