Содержание
- Физическая терапия боли в плече
- Что такое ущемление плеча?
- Что мне делать, если у меня болит дуга?
- Постоянная болезненная дуга
Физическая терапия боли в плече
Если у вас болит плечо, вас могут направить к физиотерапевту, который поможет вам определить причину боли и улучшить подвижность плеча. Прежде чем лечить плечо, физиотерапевт, скорее всего, проведет первоначальную оценку. Во время этой оценки он или она проведет собеседование с вами, чтобы понять природу вашей проблемы с плечом, а затем ваш физиотерапевт проведет различные измерения.
Общие нарушения, которые может измерить ваш физиотерапевт, включают, но не ограничиваются:
- Сила
- Болезненность при пальпации
- Функциональная мобильность
- Диапазон движения (ROM)
Во время тестирования ROM ваш физиотерапевт может использовать гониометр, чтобы измерить, насколько далеко ваш плечевой сустав перемещается в различных направлениях. Он или она также будет смотреть на качественный движения. Если вы испытываете боль во время тестирования ROM, когда поднимаете руки над головой, значит, присутствует болезненная дуга. Это признак того, что у вас произошло поражение плеча.
Что такое ущемление плеча?
Ваше плечо представляет собой шарнирный шарнир. Шарик находится на верхнем конце плечевой кости руки, а впадина является частью лопатки. В верхней части лопатки есть костный выступ, который называется акромионным отростком.
Если у вас слабость вращательной манжеты или напряжение в мышцах или структурах вокруг плечевого сустава, шаровой шарнир может немного сдвинуться вверх, когда вы поднимаете руку. Когда это происходит, сухожилия вращающей манжеты или сумка плеча могут защемиться под акромиальным отростком. Это вызывает боль и болезненную дугу, возникающую при движении руки. Ощущение защемления известно как удар плеча или вращательной манжеты.
Что мне делать, если у меня болит дуга?
Если во время движений плеча у вас появляется болезненная дуга, физиотерапевт может помочь определить причину проблемы. Если напряженные мышцы, сухожилия или связки являются причиной нарушения движений в плече, могут быть назначены упражнения на растяжку. Можно попытаться растянуть полотенце-вращатель или использовать плечевые шкивы, чтобы улучшить подвижность плеч.
Если болезненная дуга возникает из-за слабости мышц вращательной манжеты, могут быть назначены упражнения для укрепления плеч. Упражнения с активными движениями плеча, упражнения на стабилизацию лопатки или упражнения на вращающую манжету с отягощающей лентой могут потребоваться, чтобы улучшить силу плеч. Тесное сотрудничество с физическим специалистом, чтобы убедиться, что вы выполняете правильные упражнения, может помочь вам быстрее выздороветь. Большинство эпизодов боли в плече от соударения длятся от четырех до шести недель.
Обязательно поговорите со своим физиотерапевтом перед выполнением каких-либо упражнений для плеч, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно.
Постоянная болезненная дуга
Если болезненный знак дуги сохраняется после того, как вы усердно поработали над амплитудой движений и укреплением плечевого сустава, возможно, в вашем плече есть разрыв вращательной манжеты. Вам следует посетить врача, чтобы поставить точный диагноз вашего состояния. Ваш врач может выполнить рентген или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы проверить наличие признаков поражения плеча, бурсита или разрыва вращательной манжеты. Если боль в плече и болезненная дуга не исчезнут, возможно, вам придется вернуться к врачу, чтобы найти альтернативные методы лечения. Они могут включать инъекции стероидов в плечо или операцию.
Слово от Verywell
Болезненная дуга может случиться с кем угодно, и это может указывать на проблему с вращательной манжетой плеча или плечевым суставом. Ваш физиотерапевт может определить, почему вы испытываете болевую дугу, и порекомендует правильное лечение. Таким образом, вы сможете быстро вернуться к своему нормальному уровню активности без боли в плече.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст