Содержание
Крапива (Крапивница двудомная) - многолетнее растение, первоначально произрастающее в Европе, Северной Африке и некоторых частях Азии, но теперь распространенное по всему миру. Существует шесть подвидов растения, пять из которых на самом деле «жалят» вас через волоски на листьях и стеблях. Эти волоски действуют как миниатюрные иглы для подкожных инъекций, вводя вам гистамин, фолиевую кислоту и другие вещества, вызывающие локальное покраснение и боль.Некоторые считают, что эти свойства имеют положительный эффект. В ранней англо-саксонской и европейской народной медицине крапива двудомная использовалась для лечения ревматизма, гриппа, заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей. В некоторых случаях растение использовалось для изготовления лечебного тонизирующего средства; в других случаях листья и стебли прикладывали к коже для лечения боли в мышцах или суставах.
В традиционной китайской медицине крапива известна как Сюнь Мао. Их также иногда называют китайской крапивой, дьявольским листом или просто крапивой.
В дополнение к своим лечебным свойствам, крапива используется в пищу, корм для животных и при производстве крапивного пива, популярного в Англии.
Польза для здоровья
Альтернативные практики считают, что крапива может уменьшить боль и воспаление, связанные как с инфекционными, так и неинфекционными состояниями. Некоторые утверждения лучше подтверждаются исследованиями, чем другие. Среди состояний, которые якобы лечит крапива, входят:
- Боль в мышцах и суставах
- Экзема
- Артрит
- Подагра
- Анемия
- Сенная лихорадка
- Инфекция мочеиспускательного канала
- Увеличенная предстательная железа
- Тендинит
Хотя исследования воздействия крапивы на здоровье ограничены, исследования показывают, что она перспективна при лечении следующих состояний:
Увеличенная предстательная железа
Ряд исследований показал, что крапива может помочь облегчить симптомы увеличенной предстательной железы (также известной как доброкачественная гиперплазия простаты или ДГПЖ). Эффект объясняется растительным соединением, известным как бета-ситостерин, который, как полагают, обладает противовоспалительными свойствами.
В исследовании 2011 года, проведенном в Индии, изучалось использование экстракта крапивы двудомной у лабораторных крыс с медикаментозной аденомой простаты. После 28 дней лечения у крыс наблюдалось уменьшение размера простаты, подобное действию финастерида, принимавшего лекарственное средство для простаты.
Эффект у людей не был таким последовательным, отчасти потому, что исследования обычно включали комбинацию травяных средств, включая крапиву двудомную. При исследовании самого бета-ситостерина влияние на предстательную железу было гораздо более очевидным.
Согласно обзору исследований 2016 г. Журнал онкологической науки и терапии, бета-ситостерин способен снижать уровень простагландинов, которые напрямую влияют на воспаление простаты, уменьшая кровоток и размер самой железы.
Более того, эффект оказался дозозависимым, а это означало, что большие дозы приводили к большему уменьшению размера простаты. Тем не менее, неясно, сколько крапивы двудомной необходимо для доставки терапевтической дозы бета-ситостерина. В идеале на этом будут сосредоточены будущие исследования.
Может ли пила пальметто лечить увеличенную простату?Аллергии
Ряд исследований показал, что крапива может помочь облегчить симптомы аллергии и облегчить такие симптомы, как чихание, заложенность носа и зуд.
В 2009 г. опубликовано лабораторное исследование Фитотерапевтические исследования, ученые обнаружили, что крапива способна уменьшить симптомы аллергии, вмешиваясь в два ключевых процесса: гистаминовую реакцию и дегрануляцию тучных клеток.
Гистамин - это соединение, которое вызывает иммунный ответ организма на аллерген. Экстракт крапивы двудомной блокирует доступ гистамина к рецепторам тканей, снижая тяжесть симптомов.
В то же время крапива не позволяет ферменту, известному как триптаза, достигать тучных клеток. В нормальных условиях триптаза заставляет тучные клетки открываться (дегранулировать) и выделять дополнительный гистамин в кровоток. Крапива двудомная, кажется, притупляет этот эффект, уменьшая количество гистамина, циркулирующего в организме.
Как и в случае с исследованиями аденомы простаты, неизвестно, какая доза крапивы двудомной необходима для облегчения аллергии.
8 природных средств от аллергииОстеоартроз
Есть данные, что прием добавки крапивы двудомной или нанесение ее на кожу может уменьшить боль у людей с остеоартритом (артритом «изнашивания»).
Считается, что те самые раздражители, которые вызывают укус крапивы, могут ингибировать ферменты, известные как циклооксигеназа-1 (ЦОГ-1) и циклооксигеназа-2 (ЦОГ-2). Это те же ферменты, на которые нацелены нестероидные обезболивающие, такие как Алив (напроксен), Вольтарен (диклофенак) и Целебрекс (целекоксиб).
Согласно обзору исследований Университета Калфорнии в Беркли за 2013 год, крапива двудомная обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые не токсичны для клеток и могут превосходить традиционные обезболивающие.
Эти выводы не получили полной поддержки. Обзор 2013 г. в Кокрановская база данных систематических обзоров указали, что исследования, посвященные использованию крапивы двудомной для лечения остеоартрита, были «очень низкого качества».
Исследователи также утверждали, что другие лечебные травы кажутся гораздо более перспективными, в том числе Арникаэкстракт геля и Стручковый перец мази и пластыри.
Можете ли вы быть уверены, что травяные средства от остеоартрита безопасны?Высокое кровяное давление и диабет
Альтернативные практики давно считают крапиву эффективным средством лечения гипертонии и диабета. Об этом отчасти свидетельствует исследование 2016 г. Журнал трансляционной медицины в котором лабораторные крысы испытали вазодилатацию (расслабление кровеносных сосудов) при введении неочищенного экстракта крапивы двудомной.
Связанное с этим исследование, проведенное в 2013 году, показало, что пероральная доза 500 миллиграммов крапивы, принимаемая каждые восемь часов в течение трех недель, способна снизить кровяное давление и уровень сахара в крови у людей с запущенным диабетом 2 типа.
Несмотря на положительные результаты, эффект не был признан достаточно устойчивым, чтобы быть жизнеспособным самостоятельным вариантом лечения гипертонии или диабета.
Скорее, это говорит о том, что крапива двудомная может быть полезна людям, принимающим гипотензивные или противодиабетические препараты, которым все еще трудно контролировать свое состояние.
Возможные побочные эффекты
Крапива двудомная обычно считается безопасной из-за ее традиционного использования в пищу и в народных средствах. Побочные эффекты относительно легкие. Если принимать внутрь, у вас может возникнуть расстройство желудка и потливость. При местном применении нередко возникают раздражение кожи и сыпь.
Из-за ее возможного воздействия на кровяное давление и уровень сахара в крови следует избегать употребления крапивы, если ваша гипертония или диабет хорошо контролируются лекарствами. Даже если это не так, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать крапиву двудомную, чтобы полностью понять потенциальные риски и преимущества.
Крапива двудомная также оказывает легкое мочегонное действие, в основном за счет раздражения почек. Избегайте употребления крапивы, если у вас уже есть заболевание почек, поскольку длительное употребление может увеличить риск повреждения почек. Крапива двудомная также может усиливать действие мочегонных средств («водных таблеток»), таких как Лазикс (фуросемид), и ее следует избегать.
Этот же мочегонный эффект может снизить концентрацию лития в крови, подрывая эффективность препарата и потенциально вызывая возврат симптомов депрессии, биполярного расстройства или шизофрении.
Из-за отсутствия исследований по безопасности крапиву не следует применять детям, беременным женщинам или кормящим матерям.
Дозировка и подготовка
Крапива двудомная продается во многих магазинах здорового питания и аптеках в виде капсул, настойки, чая, мазей на основе воска и мазей. Также доступны лиофилизированные препараты из листьев крапивы.
Нет никаких рекомендаций по правильному использованию добавок от жалящих игл. Капсулы из крапивы двудомной обычно предлагаются в составе от 300 до 900 миллиграммов и обычно считаются безопасными в таких дозах.
Мазь из крапивы двудомная предназначена для краткосрочного лечения дерматитов и других легких кожных заболеваний. Его не следует использовать в качестве ежедневного крема, так как он может вызвать сыпь и раздражение.
Свежую крапиву можно приобрести в специализированных продуктовых магазинах. Его можно готовить на пару или тушить так же, как мангольд и капусту. Крапива имеет похожий на шпинат и слегка мятный вкус, который многим нравится, особенно при добавлении в овощные или протертые супы. Некоторые люди могут мелко нарезать траву, чтобы приготовить освежающий лечебный чай.
Что искать
Пищевые добавки в основном не регулируются в Соединенных Штатах и не подлежат строгим испытаниям или исследованиям. Чтобы лучше гарантировать качество и безопасность, придерживайтесь признанных брендов добавок, в идеале тех, которые прошли независимую оценку сертифицирующего органа, такого как Фармакопея США (USP) или ConsumerLab.
При покупке сушеной крапивы выбирайте только те продукты, которые были сертифицированы как органические в соответствии с правилами Министерства сельского хозяйства США (USDA). Это может снизить риск воздействия пестицидов и других химических токсинов.
Другие вопросы
Безопасен ли корм для дикой крапивы?
Основная проблема при добыче дикой крапивы - убедиться, что вы выбрали правильное растение. Крапива двудомная растет с ранней весны до лета. Лучшее время для сбора урожая - весна, когда плантации не выше фута и еще не цветут. Старые растения более жесткие и горькие.
Чтобы избежать укусов, всегда берите с собой перчатки. Не собирайте крапиву возле проезжей части или в местах, где используются пестициды.
Крапиву обычно можно узнать по ее слегка опушенным листьям с зубчатыми краями. Не собирайте урожай, если вы полностью не уверены, что такое растение. Сегодня есть приложения для смартфонов, такие как FlowerChecker, Google Goggles и PlantSnapp, которые позволяют сфотографировать растение и подтвердить общий вид.
Как приготовить свежую крапиву?
Важно бланшировать или пропарить крапиву в течение нескольких минут, чтобы вымыть из растения некоторое количество ядовитого вещества (фолиевой кислоты). Затем вы можете приготовить крапиву, как и любую другую сытную зелень.
Оберните свежую сырую крапиву влажными бумажными полотенцами и храните ее в пластиковом пакете в холодильнике до четырех дней. Замороженная крапива может храниться до восьми месяцев.